Descripció
Esta formación se ha diseñado para proporcionar tanto conocimientos como herramientas prácticas para que los profesionales del sector social y sanitario:
1. Se sientan capacitados para establecer límites saludables
2. Puedan comprender la importancia de cuidar de su bienestar en un entorno que a menudo puede ser exigente.
Dirigit a
Profesionales del ámbito social y sanitario, de Barcelona. Grupos de unas 20-25 personas máximo.
Objectius
1. Comprender la importancia de establecer límites en el trabajo
2. Identificar el tipo de límites y su aplicación
3. Reflexionar sobre las necesidades personales y valores de los participantes.
4. Promover la importancia del autocuidado
5. Mejorar las habilidades comunicativas de los participantes
6. Proporcionar herramientas para establecer límite, incluyendo ejemplos de frases útiles
7. Trabajar sobre situaciones de conflicto complejas con las que se encuentran en su día a día
Programa
Contenidos
1. ¿A qué nos referimos cuando hablamos de límites? definición
- Límites personales: en relación al tiempo (horarios, descanso), funciones, tareas, multitarea,... la importancia del autocuidado
- Límites relacionales: decir no, mostrar desacuerdo, pedir lo que necesito,...
2. Las emociones básicas y funciones: miedo, rabia, dolor y placer. Un camino para conocer por qué nos cuesta poner límites y cuáles nos cuestan más.
3. Situaciones relacionales donde puedo necesitar poner límites
4. Estilos comunicativos: pasivo, agresivo y asertivo
5. Herramientas para decir “no” sin culpa
6. Cómo gestionar reacciones negativas de los otros cuando establecemos límites
7. Cierre y preguntas
Metodología
- Modalidad presencial.
- Teórico-práctico, con combinación de métodos didácticos. Pretende dotar a los profesionales de herramientas prácticas en la hora que permite abrir el diálogo y compartir experiencias entre los participantes para enriquecerlo y hacerlo más práctico.
Evaluación
Encuesta de satisfacción, informe de resultados.
Docents
Chantal Blanco Gracia. Psicóloga general sanitaria, psicoterapeuta y formadora. Especializada en terapia breve estratégica con más de 25 años de experiencia en intervención y dirección de servicios de atención a personas en el ámbito sanitario y socio-sanitario como psicóloga, directora técnica y formadora. Actualmente compagina su tarea de psicoterapeuta con la formación para entidades que apuesten por ofrecer servicios innovadores y de máxima calidad y donde se ponga a la persona en el centro de la intervención.