Formación

Estableciendo límites saludables en el trabajo: herramientas para profesionales en el ámbito social y sanitario

Estableciendo límites saludables en el trabajo: herramientas para profesionales en el ámbito social y sanitario

Los profesionales de la salud ocupan una posición central en la atención a las personas, a menudo en contextos de alta exigencia emocional, presión asistencial y complejidad relacional.

En este marco, es frecuente que, con la voluntad de dar respuesta y cuidar, se difuminen los propios límites profesionales: asumiendo más responsabilidades de las que corresponden, alargando jornadas o priorizando sistemáticamente las necesidades de los demás por encima de las propias. A medio y largo plazo, esta dinámica puede generar desgaste, frustración y una disminución de la calidad asistencial.

Esta formación ofrece un espacio para reflexionar sobre el papel de los límites en la práctica clínica y proporciona herramientas concretas para reconocerlos, establecerlos y sostenerlos en el día a día. El objetivo es promover un ejercicio profesional más saludable, sostenible y alineado con una atención de calidad.

Metodología

Teòric-pràctic, amb combinació de mètodes didàctics. Pretén dotar als professionals d’eines pràctiques, a l’hora que permet obrir el diàleg i compartir experiències entre els participants per tal d’enriquir-lo i fer-lo més pràctic.

  • Tutores y tutores de residentes
  • Residentes
  • Profesionales de la salud
  • Profesionales de alta trascendencia social
  • Comprender la importancia de establecer límites en el trabajo
  • Identificar los tipos de límites y su aplicación
  • Reflexionar sobre las necesidades personales y valores
  • Adquirir conciencia sobre la importancia del autocuidado
  • Mejorar las habilidades comunicativas
  • Adquirir herramientas para establecer límites
  • Reflexionar sobre las principales situaciones de conflicto complejas
  • A qué nos referimos cuando hablamos de límites? Definición
  • Límites personales: en relación con el tiempo (horarios, descansos), funciones, tareas, multitarea... la importancia del autocuidado
  • Límites relacionales: decir no, mostrar desacuerdo, pedir lo que necesito...
  • Las emociones básicas y sus funciones: miedo, rabia, dolor y placer. Un camino para conocerlas
  • Por qué nos cuesta poner límites y cuáles nos cuestan más
  • Situaciones relacionales en las que puedo necesitar poner límites
  • Estilos comunicativos: pasivo, agresivo y asertivo
  • Herramientas para decir “no” sin culpa
  • Cómo gestionar las reacciones negativas de los demás cuando establecemos límites

Chantal Blanco Gracia
Psicóloga general sanitaria, psicoterapeuta y formadora. Especializada en terapia breve estratégica con más de 25 años de experiencia en intervención y dirección de servicios de atención a personas en el ámbito sanitario y sociosanitario como psicóloga, directora técnica y formadora. Actualmente compagina la labor de psicoterapeuta con la formación para entidades que apuestan por ofrecer servicios innovadores y de máxima calidad y donde se sitúa a la persona en el centro de la intervención.