Descripción
“Vivir estresados”, uno de los títulos más repetidos de la sociedad y especialmente en el ámbito sanitario , en cambio, uno de los grandes desconocidos. Vivimos con estrés pero sabemos muy poco sobre nuestro estrés. Identificamos qué nos molesta y qué nos acelera pero desconocemos la base de esta aceleración, ignoramos aquello que explica lo que a veces parece inexplicable.
Desestrésate llega como respuesta a este desconocimiento desde una mirada empática, respetuosa y un punto distendida para crear un impacto en el usuario a partir de dinámicas “diferentes” que permitirán parar, reflexionar e iniciar un cambio.
Dirigido a
Profesionales del ámbito de la salud y profesionales del ámbito psicosoccial.
Objetivos
Proporcionar un espacio práctico y dinámico donde los profesionales puedan crear un mapa psicoeducativo sobre las particularidades de su estrés, entendido como un elemento que se ha construido “a medida” y que precisa de un entendimiento específico.
Objetivos específicos
- Parar y conectar con otro tipo de conocimiento sobre la dimensión estrés.
- Detectar elementos que configuran el propio estrés y entender cómo se relacionan entre ellos.
- Comprender la función de la ansiedad, principal síntoma derivado.
- Ampliar la mirada empática y respetuosa hacia la propia persona.
- Adquirir herramientas que promuevan pequeños cambios en la construcción de la dimensión estrés para mejorar el manejo vital.
Programa
- Dinámica de bienvenida
- “La ansiedad nos habla”: una lectura psicoeducativa diferente
- Construcción del propio “mapa de estrés”: respuestas sobre nuestro sufrimiento
- De sobrevivir a vivir: recursos para moverse con un estrés funcional
Docentes
Diana Barenblit Scheinin. Psicóloga Especialista en psicología clínica.
Psicoanalista. Psicoterapeuta. Miembro del equipo docente de la Fundación
Galatea.
Natàlia Comalrena de Sobregrau. Psicóloga General Sanitária. Terapeuta.
Especialista en intervenciones sistémicas. Miembro del equipo docente de la Fundación
Galatea.
Maria Teresa Mata Massó. Psicóloga General Sanitária i Psicoterapeuta.
Formadora en el entrenamiento de habilitadades relacionadas con la Inteligencia
Emocional. Miembro del equipo docente de la Fundación Galatea.