Formació

Establint límits saludables a la feina: eines per a professionals en l’àmbit social i sanitari

Establint límits saludables a la feina: eines per a professionals en l’àmbit social i sanitari

Els professionals de la salut ocupen una posició central en l’atenció a les persones, sovint en contextos d’alta exigència emocional, pressió assistencial i complexitat relacional.

En aquest marc, és freqüent que, amb la voluntat de donar resposta i cuidar, es desdibuixin els propis límits professionals: assumint més responsabilitats de les que corresponen, allargant jornades o prioritzant sistemàticament les necessitats dels altres per sobre de les pròpies. A mitjà i llarg termini, aquesta dinàmica pot generar desgast, frustració i una disminució de la qualitat assistencial.

Aquesta formació ofereix un espai per reflexionar sobre el paper dels límits en la pràctica clínica i proporciona eines concretes per reconèixer-los, establir-los i sostenir-los en el dia a dia. L’objectiu és promoure un exercici professional més saludable, sostenible i alineat amb una atenció de qualitat.

Metodologia

Teòric-pràctic, amb combinació de mètodes didàctics. Pretén dotar als professionals d’eines pràctiques, a l’hora que permet obrir el diàleg i compartir experiències entre els participants per tal d’enriquir-lo i fer-lo més pràctic

  • Tutors i tutores de residents
  • Residents
  • Professionals de la salut
  • Professionals d’alta transcendència social
  • Comprender la importancia de establecer límites en el trabajo
  • Identificar los tipos de límites y su aplicación
  • Reflexionar sobre las necesidades personales y valores
  • Adquirir conciencia sobre la importancia del autocuidado
  • Mejorar las habilidades comunicativas
  • Adquirir herramientas para establecer límites
  • Reflexionar sobre las principales situaciones de conflicto complejas
  •  A què ens referim quan parlem de límits? Definició
  • Límits personals: en relació al temps (horaris, descans), funcions, tasques, multitasca... la importància de l’auto-cura.
  • Límits relacionals: dir no, mostrar desacord, demanar el que necessito...
  • Les emocions bàsiques i funcions: por, ràbia, dolor i plaer. Un camí per conèixer
  • Per què ens costa posar límits i quins ens costen més?
  • Situacions relacionals on puc necessitar posar límits
  • Estils comunicatius: passiu, agressiu i assertiu
  • Eines per dir “no” sense culpa
  • Com gestionar reaccions negatives dels altres quan establim límits

 

 

Chantal Blanco Gracia
Psicóloga general sanitaria, psicoterapeuta y formadora. Especializada en terapia breve estratégica, con más de 25 años de experiencia en intervención y dirección de servicios de atención a personas en el ámbito sanitario y sociosanitario como psicóloga, directora técnica y formadora. Actualmente compagina la labor de psicoterapeuta con la formación para entidades que apuestan por ofrecer servicios innovadores y de máxima calidad, y donde se pone a la persona en el centro de la intervención.