Establint límits saludables a la feina: eines per a professionals en l’àmbit social i sanitari

Descripció

Aquesta formació s’ha dissenyat per proporcionar tant coneixements com eines pràctiques per tal de que els professionals del sector social i sanitari:

1. Se sentin capacitats per establir límits saludables

2. Puguin comprendre la importància de cuidar del seu benestar en un entorn que sovint pot ser exigent.

Objectius

1. Comprendre la importància d’establir límits a la feina

2. Identificar el tipus de límits i la seva aplicació

3. Reflexionar sobre les necessitats personals i valors dels participants.

4. Promoure la importància de l’autocura

5. Millorar les habilitats comunicatives dels participants

6. Proporcionar eines per establir límits incloent exemples de frases útils

7. Treballar sobre situacions de conflicte complexes a les que es troben en el seu dia a dia

Programa

Continguts

1. A què ens referim quan parlem de límits? definició

Límits personals: en relació al temps (horaris, descans), funcions, tasques, multitasca,... la importància de l’autocura
Límits relacionals: dir no, mostrar desacord, demanar el que necessito,...

2. Les emocions bàsiques i funcions: por, ràbia, dolor i plaer. Un camí per conèixer

perquè ens costa posar límits i quins ens costen més.

3. Situacions relacionals on puc necessitar posar límits

4. Estils comunicatius: passiu, agressiu i assertiu

5. Eines per dir “no” sense culpa

6. Com gestionar reaccions negatives dels altres quan establim límits

7. Tancament i preguntes

Metodologia

Modalitat presencial.
Teòric-pràctic, amb combinació de mètodes didàctics. Pretén dotar als professionals d’eines pràctiques a l’hora que permet obrir el diàleg i compartir experiències entre els participants per tal d’enriquir-lo i fer-lo més pràctic.

Avaluació

Enquesta de satisfacció, informe de resultats.

Docents

Chantal Blanco Gracia. Psicòloga general sanitària, psicoterapeuta i formadora. Especialitzada en teràpia breu estratègica amb més de 25 anys d’experiència en intervenció i direcció de serveis d’atenció a persones en el àmbit sanitari i sòcio-sanitari com a psicòloga, directora tècnica i formadora. Actualment compagina la meva tasca de psicoterapeuta amb la formació per entitats que apostin per oferir serveis innovadors i de màxima qualitat i on es posi a la persona al centre de la intervenció.