Desestressa’t

Descripció

“Viure estressats”, un dels títols més repetits de la societat i especialment en l’àmbit sanitari, en canvi, un dels grans desconeguts. Vivim amb estrès però sabem molt poc sobre el nostre estrès. Identifiquem què ens molesta i què ens accelera però desconeixem la base d’aquesta acceleració, ignorem allò que explica el que de vegades sembla inexplicable.

Desestressa't arriba com a resposta a aquest desconeixement des d’una mirada empàtica, respectuosa i un punt distesa per crear un impacte en l’usuari a partir de dinàmiques “diferents” que permetran aturar, reflexionar i iniciar un canvi.

Objectius

Proporcionar un espai pràctic i dinàmic on els professionals puguin crear un mapa psicoeducatiu sobre les particularitats del seu estrès, entès com un element que s’ha construït “a mida” i que precisa d’una entesa específica.

Objectius específics

Aturar i connectar amb un altre tipus de coneixement sobre la dimensió estrès.
Detectar elements que configuren el propi estrès i entendre com es relacionen entre ells.
Comprendre la funció de l’ansietat, principal símptoma derivat.
Ampliar la mirada empàtica i respectuosa cap a la pròpia persona.
Adquirir eines que promoguin petits canvis en la construcció de la dimensió estrès per tal de millorar el maneig vital.

Docents

Diana Barenblit Scheinin. Psicòloga. Especialista en psicologia clínica. Psicoanalista. Psicoterapeuta. Membre de l’equip docent de la Fundació Galatea.

Natàlia Comalrena de Sobregrau. Psicòloga General Sanitària. Terapeuta. Especialista en intervencions sistèmiques. Membre de l’equip docent de la Fundació Galatea.

Maria Teresa Mata Massó. Psicòloga General Sanitària i Psicoterapeuta. Formadora en l’entrenament d’habilitats relacionades amb la Intel·ligència Emocional. Membre de l’equip docent de la Fundació Galatea.