Actualitat

Aquests dies sou molts els residents que vos esteu incorporant als vostres nous llocs de feina. Comenceu una etapa professional molt intensa i emocionant, plena de reptes i experiències que vos enriquiran professional i personalment. Des de Fundació Galatea considerem que la professió de metge és fascinant, però heu de saber que el seu exercici té una sèrie de riscos psicosocials que poden incidir en la vostra salut emocional. Cal que els conegueu per tal d’aprendre a cuidar-vos i poder cuidar al vostre entorn més proper. 

El director de Fundació Galatea, Antoni Calvo, va participar en la Benvinguda MIR 2021 organitzada per la Secció de Metges MIR i Metges Joves del CoMB, per explicar-vos com viure aquesta etapa de forma positiva i saludable. 

Què heu de saber ara que comenceu la residència?

Com us hem explicat, la residència és una etapa plena d’aprenentatges en la qual el vostre rol com a professionals us exigirà responsabilitat i rigor. Durant aquesta etapa, 

• Adquirireu habilitats tècniques.
• Aprendreu a treballar en equips interdisciplinaris. Tothom ha de trobar el seu lloc dins l’equip, per això us recomanem que tingueu sempre una actitud molt oberta i proactiva. 
• Us haureu de moure en un sistema de salut complex, que actualment està molt tensionat. Dins d’aquest sistema us trobareu amb jerarquies diverses que haureu d’identificar i entendre com funcionen. També trobareu perfils professionals que seran referents per a vosaltres: caps de servei, tutor, altres companys residents, etc. Aquest sistema de salut és un sistema relacional en el qual haureu de conviure amb malalts, familiars de malalts, companys de l’equip interdisciplinari, altres professionals de la salut i professionals d’altres disciplines. Heu d’estar preparats i amb una actitud molt flexible i adaptativa. 
• Desenvolupareu habilitats comunicatives i relacionals, com l’empatia, la capacitat d’adaptació, la humilitat o l’autoestima. Semblen òbvies, però a mesura que us endinseu en el sistema i en el vostre dia a dia, les haureu de tenir molt presents. 

Els professionals de la salut tenen més risc de patir problemes de salut mental 

Des de Fundació Galatea hem realitzat molts estudis que afirmen que els professionals de la salut tenen més probabilitats de patir problemes de salut mental que la població en general. A més, al llarg d’aquests anys, ha incrementat el nombre de metges MIR que hem atès al Programa d’Atenció Integral al Metge Malalt (PAIMM). De fet, el 32% dels casos corresponen a residents de primera any. El tipus de demanda dels professionals en període de formació ha estat la següent: 91% trastorns mentals, 3% enolisme, 6% altres substàncies. 

Des del Servei de Telesuport Psicològic, que vam posar en marxa arran de la pandèmia al març de 2020, hem atès més de 1500 professionals. El 38% han estat metges/esses, i d’aquests, el 20%, metges MIR amb simptomatologia reactiva (por, ansietat, depressió, insomni, ràbia) vinculada al context de la COVID-19.

Cal trobar l’equilibri entre les habilitats tècniques i les emocionals

Com va explicar Toni Calvo a la Benvinguda MIR 2021, cal trobar un bon equilibri entre competències tècniques, autoconeixement, habilitats de gestió emocional i de comunicació metge-pacient. És a dir, és una bona combinació de saber, saber fer, saber ser i saber estar. 

Totes aquestes competències es poden adquirir i desenvolupar. Per això, trobareu formacions específiques tant a la Fundació Galatea com a l’Institut de Formació Mèdica i Lideratge (IFMiL). 

Em cuido per cuidar

A continuació, us compartim nou recomanacions que poden ser un bon punt de partida per començar a cuidar-vos: 

1. Cal ser conscient de la necessitat de cuidar-se. 
2. És important l’autoconeixement. Per poder millorar hem de saber quins són les nostres virtuts i els nostres límits. 
3. Tothom és vulnerable. La consciència de vulnerabilitat ens fa forts i ens predisposa a tenir una actitud activa i flexible per poder avançar.  
4. Cal crear inèrcies relacionals positives. L’equip de treball és un factor molt important. Si el cuidem, també ens cuidarà i ens protegirà, ja que la salut individual està connectada amb la salut de l’equip. 
5. Cal trobar espais de descompressió emocional que ens permetin descansar per tornar a la feina en les millors condicions: “sortir per tornar a entrar”.
6. Cal evitar la híper responsabilització i la culpa: “qui fa el que pot, no està obligat a més” i això no vol dir ni renúncia ni despreocupació. 
7. En circumstàncies adverses, cal evitar el diàleg tòxic amb un mateix i amb els altres, ja que tendeix a retroalimentar-se. 
8. Pensem amb lògica de present més que amb lògica de futur. En aquests moments avançar-nos al futur, quan està tan carregat d’incertesa, ens pot generar ansietat. 
9. Cuidar-se no és una opció, és un imperatiu ètic i deontològic.

Si en algun moment creus que necessites ajuda, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres. Quan et dediques a cuidar els altres, és bo saber que tu també tens qui et cuidi. 

Més informació